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空調最愛攻擊身體5部分 做好應對遠離空調病,愛美網告訴你如何預防空調病

作者:來源:發布日期:2021-04-13

 產生空調病的原因:

  第一,過冷的刺激使人體皮膚溫度出現差別。即四肢的溫度低於軀幹的溫度,手足降溫,人體調節溫度的能力對此無能為力。

  第二,從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內,溫差較大且溫度驟變,人體的植物神經係統難以適應,就會出現空調病的症狀。表現為易怒、緊張、失眠等。

  第三,在空調超冷房間裏,負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子,可使人精神振奮,提高人體機能,被人們稱為空氣“維生素”,若缺乏負離子、可使人感到空氣“不新鮮”,感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定,普通居室內每平方厘米負離子數為五十個,而使用空調裝置後可減少至十個以下。

 空調最愛攻擊身體5部分 做好應對遠離空調病

  空調最愛“攻擊”的五個部位:

  呼吸道最“脆弱”

  呼吸道是最脆弱的,冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱 “防線”,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀,即上呼吸道疾病;專家稱空調引起較嚴重的下呼吸道疾病是肺炎。專家指出尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播,潛伏期大約是2-12天,雖然沒有上呼吸道的反應,但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛、幹咳、無痰或少痰,如果不及時治療就會持續發燒、幹咳、打寒戰,嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

 

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  大腦神經會失衡

  常聽經常坐在空調屋裏的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星,還愛忘事”之類的埋怨。據介紹,這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空調除了致人感冒,對大腦傷害也相當嚴重。空氣裏含有的陰離子能抑製人的中樞神經係統,緩解大腦疲勞。但是,空調卻過多地吸附了陰離子,讓屋子裏的陽離子越來越多,陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經係統跟著紊亂失衡。

 

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  關節、腸胃易受涼

  年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但常吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的空調冷氣吹得厲害,而衣服又是這麼單薄,這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。另外,屋裏太“冷”容易導致胃腸運動減弱,再加上夏天貪涼,經常吃冷飲,腸道內外都被“冷”控製著,很多人又拉又吐就不足為怪了。

 

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  當心吹歪了脖子

  長時間待在空調環境下,冷風頻吹,很多“歪脖”、“弓腰”就此產生。專家指出,白領長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網,致使頸椎長時間處於屈位,再加上寫字樓內辦公,穿著少、突然遇冷,關節很容易“著涼”受損傷,頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容易激發,因此,空調一開,若不注意頭頸、肩膀等處保暖,極易造成頸椎、肩、腰椎病。

 

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  裸露皮膚讓濕疹“乘虛而入”

  原來,很多空調沒有長期使用,過濾網上已吸附了大量的灰塵、黴菌等,隨著空調的冷風吹進室內,附在人體皮膚上,或被吸入體內。加上不少室內環境封閉,空氣不流通,就大大增加了誘發濕疹的機率。此外,空調長時間製冷,會產生大量的冷凝水,使空氣越來越幹燥,而我們穿衣較少,皮膚大部分裸露在外,加速水分流失,成為濕疹複發的又一主因。

 

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  空調溫度需有“度”:

  空調溫度和室外相差5℃以內

  經試驗測得,對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說,空調定在26℃時,房間的濕度在50%左右,這是人體比較適宜的濕度,人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃,夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適,室內外溫差不宜大於5℃,溫差太大容易引發空調病,空調在製冷時,設定溫度高2℃,就可節電20%。

 

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  晚上睡覺空調開多少度最合適

  在恒定溫度下,室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時,人體的免疫裏會下降,如果室溫過低,第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀,更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。人在睡眠時,代謝量減少30-50%,夜間空調不應低於24℃,或將空調設於睡眠開關檔。所以,年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調,最多是將其調為夜間模式,隻要可以清涼地入睡就行了,否則睡著後很容易受風著涼。

 

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  6個方法應對空調病:

  1、使用空調必須注意通風,建議每天定時打開窗戶,關閉空調,讓新鮮空氣流通,每兩周清理一次空調機身為宜。

  2、從空調環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應後再到太陽光下活動。多喝開水,這樣可以加速體內新陳代謝。

  3、空調室溫和室外自然溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。夜間睡眠最好不要用空調,入睡時關閉空調更為安全。若睡前進行戶外活動,更有利於促進血液循環。

 

 空調最愛攻擊身體5部分 做好應對遠離空調病

  4、在空調環境下工作、學習,不要讓通風口的冷風直接吹在身上。大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,這樣降溫太快,很容易造成身體不適。

  5、保持皮膚的清潔衛生。由於經常出入空調環境,冷熱突變,皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞,引起感染化膿。故應常常洗澡,以保持皮膚清潔。

  6、空調房間內不要吸煙。以免煙霧中致癌物質累積增多,對人體造成危害

谘詢熱線 4008-751-251

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